Njerëzit e lumtur flenë pak, të trishtuarit më shumë

Njerëzit e lumtur kanë nevojë për më pak gjumë, ndërsa ndjenja e trishtimit i bën njerëzit të duan të flenë më shumë!

Hulumtimet tregojnë një lidhje të fortë midis asaj se sa flemë dhe shëndetit tonë emocional.

Studimet zbuluan se të mos flini mjaftueshëm dhe të flini shumë mund të rrisin rrezikun e depresionit.

Nga ana tjetër, marrja e sasisë së duhur të gjumit lidhet me ndjenjën më të lumtur dhe më të kënaqur me jetën.

Pra, mbajtja e një orari të ekuilibruar të gjumit është e rëndësishme për mirëqenien emocionale.